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怎么样健康饮茶?

喝茶的注意事项 
  ◆茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分,燥热体质的人,应喝凉性茶,如绿茶、乌龙茶等,而虚寒体质者,应喝温性茶,如红茶、陈年老茶等。 
  ◆晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。 
  ◆平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 
  ◆晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用,空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
 

发布时间:2017年9月29日


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