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春季养肝喝什么茶
      按照中医“四季各有侧重”的养生原则,春季养生重在“养肝”。除了注意调理情志、适度运动之外,合理的饮食也是养肝的重要方式之一。 
     在春天饮花茶比较好,因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶.   
      花茶是我国特有的茶类,有诗赞:"香花调意趣,清茗长精神"。饮花茶不仅是一种乐趣,而且可以保健祛病,如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇...茉莉花茶,则有清热解暑、健脾安神、宽胸娌气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒,芳香避秽,除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用;金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝、抗癌。 
健康养肝茶:   
   一杯保健养肝茶,淡淡的幽香,先苦后甘。有时能品味到它的醇香,有时能品味出它的幽幽苦涩。   
   一个干净透彻的器皿,一泡养肝茶,当茶叶在沸水中上下翻滚,茶色逐渐变焦红色,茉莉花、相思藤叶、白芍、佛手等中草药漂浮不定,慢慢地沉落到杯底,慢慢地释放恒久的醇甘。   淡淡地品味,舌齿留香,回味余甘。品出一份心情,品出一份健康,这就是养肝茶,和天地精华,甲一方佳茗。   
适合春天喝的茶饮,可活化肝胆机能,使内脏运作正常,达养生之效!    
  茶材:紫胡玫瑰花、香片各3克,白芍5克,钩藤1克,红枣2颗、水400ml。    
  作法:锅中放入柴胡、白芍、红枣及水,煮约15分钟后再加入钩藤续滚。    
  2、放入香片及玫瑰花,再煮约3分钟后离火,过滤取汁后即可饮用。   
养肝护肝22字法则:     
多饮水     
初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。     
少饮酒     
初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝!     
饮食平衡     
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。     
心情舒畅     
由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。     
适量运动     
在春季开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。     
服饰宽松     
宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。

发布时间:2017年9月19日


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