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五种绿茶具有瘦身的茶方
    客家擂茶  
  茶方:绿茶粉、薏苡各适量。 
  做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。 
  功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。  
  荷叶饮  
  茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。 
  做法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。  
  功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。  

  山楂窈窕绿茶  
  茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。 
  做法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。  
  功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。  

  降脂保健绿茶  
  茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。 
  做法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。 
  功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。  

  消脂绿茶 
  茶方:绿茶1g、大黄半钱。  
  做法:用沸腾开水冲泡即可饮用。  
  功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。  

  提示:  
  冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水後摇晃一下即可倒掉  
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶裹的营养成分会变得不安定。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
 

发布时间:2015年12月30日


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