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怎样喝茶才有利于健康呢?

      安溪农家苑铁观音教你怎么样喝茶才比较健康:由于新茶是刚炒制出来的,火气重,而存放时间短火气未散,所以饮用者会越喝越上火。此外,新茶含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,平时胃肠功能不佳的人,喝了易出现胃部不适,甚至恶心呕吐等症状。所以新茶至少存放半个月以上再喝,并且每次需少量饮用。   
    “为何我每次喝了绿茶之后,胃就会发胀、泛酸。”经常有人会这样咨询蔡医生。蔡医生说,温州人习惯吃海鲜,因而胃偏寒者居多,而绿茶性寒,所以很多人都无福消受。当遇到喝茶后胃部不适时,可喝些姜汤来暖胃,即可改善症状。对脾胃虚弱的人来说,可以喝红茶,再加点奶,起到一定的温胃作用。   
    喝花茶怎么有副作用?   
    春天百花齐放,都说这是一个喝花茶的好季节。为了养颜,小林长期喝玫瑰花茶,结果原本经期正常的她,现在经血不止,经期被拖得老长。检查之后才知道,原来玫瑰花虽然具有活血调经的作用,但用时不对,会造成经血不止,此外,她经常感觉自己口干、烦躁,也是喝玫瑰花茶喝出来的。    
    有的干花具有药理性,不可以随意饮用。当然有特殊需要的人群,可以在中医师指导下适当饮用花茶。比如玫瑰花茶具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用,可以通过疏肝理气来调和情绪,适合月经不调、胸闷胀痛女性饮用。茉莉花茶具有理气开郁的作用,能安定精神,使人清新舒畅,可消除疲劳、头痛等,同时还能帮助肠胃吸收消化,缓解胃痛,对于治疗发烧感冒、鼻塞不通、腹泻、便秘等有一定的帮助。桂花茶具有温补阳气之功效,很适合脾胃功能较弱、畏寒、四肢肢冷、大便溏薄的人饮用。但是,人群的体质有个体差异,有虚实寒热之分,喝花茶要根据自身需要饮用,并且人体的体质也会发生变化,长期喝一种花茶,容易体虚,造成过敏、咳嗽或产生白带。     
   以茶代药是中医饮食疗法的内容之一,需要者可以根据自己的体质特点,以茶为主,加适量中药,配制成保健茶饮,往往能收到意想不到的良好效果。以下就是四种适宜在春季饮用的保健茶,不过最好是在中医师指导下根据自己的体质配制。   
    健脾养胃茶:炙黄芪6克、党参6克、炙甘草6克、陈皮3克、大枣3枚。健脾益气、补虚养胃,对倦怠乏力、食欲不佳、腹泻等症状有改善作用。   
    滋阴养血茶:黄芪、石斛、菊花、麦冬各10克。补气、生津养血、滋阴降火,对于气血不调导致的神疲乏力、面色差有改善作用。   
    降脂减肥茶:决明子、车前子、葶苈子、白术、陈皮、佛手各10克,大枣6枚。健脾化痰、利胆除湿,能改善便秘、起降脂瘦身作用。   
    安神助眠茶:百合10克、合欢花10克、五味子10克、夜交藤20克、茯神10克、酸枣仁10克。补血益气、养心安神,适合因过度疲劳而导致心脾两虚、入睡困难的人。

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发布时间:2016年1月1日


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